第(2/3)页

    身型要求护裆、沉肩、落膊、抱拳、护胸。

    主要手型有凤眼拳、柳叶掌等。

    主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打。

    步法讲究勾、针、弹、踢。

    脚法讲究寸、拐、撩、杀。

    攻防中以寸劲为发力方式，多采用闪身、贴身、紧迫和紧打，动作敏捷、快速，刚柔相间。

    咏春拳理论和心法主要包括“中线理论”、“朝面追形”、“来留去送”、“甩手直冲”等，追求以最短距离和最少时间去进攻和防守。

    主要练习方式为双人黏手，双人黏脚等，辅助器械为木人桩。

    练习口诀:念头不正，终生不正。

    念头主手(一说守)，寻桥主脚(与步)。

    标指不出门。

    来留去送，甩手直冲。

    揿头扢尾，揿尾扢头，中间膀起。

    正身子午，侧身以膊。

    朝面追形，而不追手，

    以形补手，以手补形。

    力由地起，拳由心发，手不出门。

    避实击虚(遇实则卸，见虚即进）。

    畏打(终)须打，贪打(终)被打。

    转马手先行。上马手先行。

    留情不出手，出手不留情。
    第(2/3)页